Волгодонцам рассказали, как защитить себя от теплового удара

Управление ГОиЧС Волгодонска рассказывает о том, как защитить себя от теплового удара.

В Волгодонске, как и в большинстве городов Ростовской области и южных регионах страны, уже которую неделю сохраняется жаркая и сухая погода. Кто-то в этот период чувствует себя абсолютно комфортно, а вот большинство волгодонцев и гостей города не привыкли к таким климатическим условиям. Зачастую от последствий высокой температуры воздуха страдают горожане, у которых имеются сердечно-сосудистые заболевания, часто наблюдается повышенное артериальное давление, заболевание щитовидной железы, ожирение. Кроме того, высокие температуры воздуха тяжело переносить пожилым людям и детям.

Солнечный удар может произойти как во время непосредственного пребывания под прямыми солнечными лучами, так и спустя 6-8 часов после этого. В результате перегрева организма нередко происходят тепловые удары, которые проявляются практически так же, как и солнечные.

В связи с этим, управление ГОиЧС Волгодонска рассказывает волгодонцам, какие правила необходимо соблюдать, чтобы уберечь себя от солнечного и теплового удара.

1. По возможности не выходите на улицу с 11:00 до 17:00;

2. Одежду следует носить из натуральных тканей;

3. Следует обязательно прикрывать голову легкой, светлой шляпой, панамой, шапочкой с козырьком или косынкой. Глаза нужно защищать темными очками;

4. Соблюдайте правильный питьевой режим. Неограниченное, беспорядочное питье не только утоляет жажду, но и перегружает сердце. Лучше всего пить подкисленный чай, квас, соки или минеральную воду. При выходе из дома нужно брать воду с собой;

5. Используйте кремы с солнцезащитным фактором;

6. После пребывания на солнце необходимо принять душ или сделать влажное обтирание;

7. Не находитесь на солнце на голодный желудок и сразу после еды.

Симптомы теплового и солнечного удара:

- нарастающая вялость, ощущение усталости, головная боль и жажда;

- головокружение, шум в ушах, боли во всем теле, учащенный пульс и дыхание, иногда появляются тошнота и рвота, усиливается потоотделение, реже появляется носовое кровотечение;

- сердечная слабость и выраженное расстройство дыхания, потеря сознания;

- иногда появляются судороги, бред и галлюцинации.

Характерный признак тяжелой степени перегревания — прекращение потоотделения. Если не оказать человеку первую помощь, может наступить остановка дыхания и сердца.

Умение оказать первую помощь при тепловом и солнечном ударе может спасти жизнь. Главное, не растеряться и делать все быстро и правильно.

Необходимо:

- перенести пострадавшего в прохладное место, уложить на спину, приподняв немного ноги, освободить от одежды, обеспечить ему полный покой и достаточный доступ свежего воздуха;

- если человек в сознании, дать выпить крепкий чай или холодную воду, лучше слегка подсоленную (0,5 чайной ложки соли на 0,5 литров воды);
- смочить голову холодной водой или положить на нее холодное влажное полотенце.

В тяжелых случаях пострадавшего можно обернуть простыней, смоченной в холодной воде, либо просто облить водой, но делать это следует осторожно и не длительно (температура тела пострадавшего не должна быть ниже 38 градусов). По возможности положить лед или бутылки с холодной водой на голову, паховые, подколенные и подмышечные области, где сосредоточено много кровеносных сосудов.

При тепловом или солнечном ударе пострадавшего необходимо доставить в ближайшее лечебное учреждение, а к потерявшему сознание человеку срочно вызвать бригаду «скорой помощи», потому что такое состояние представляет реальную угрозу для жизни.

Звонить с сотового телефона: 112. Оперативный дежурный: 8 (8639)26-15-83.

МКУ «Управление ГОЧС города Волгодонска»