Как правильно подготовиться к крещенским купаниям

В Управлении ГОЧС города Волгодонска рассказали, как правильно подготовиться к совершению омовения в праздник Крещения Господне.

 Напомним, совсем скоро православные верующие отметят церковный праздник – Богоявление, или Крещение Господне. Ему сопутствуют чин великого освящения воды и крещенские купания. Безопасность граждан в ходе проведения данных обрядов будут обеспечивать сотрудники МЧС России. 19 января 2025 года на территории Речного порта будет проходить празднование «Крещение Господне». Проведение обряда освещения воды будет начинаться в 10:00.

Если вы хотели принять участие в крещенских купаниях, вот несколько советов, как подготовится к совершению омовению. В праздничный день, при посещении проруби, необходимо соблюдать определенные правила безопасности для обеспечения комфортного и безопасного опыта.

 Подготовка к омовению

 Одежда и обувь: Прибыть к месту омовения следует в удобной, не скользкой обуви, легко снимаемой для предотвращения потери чувствительности ног. Рекомендуется использовать ботинки или шерстяные носки.

Движение к проруби: Подойдя к проруби, необходимо проявлять осторожность, так как дорожки могут быть скользкими. Двигаться следует медленно и внимательно.

 Омовение

Техника погружения: Окунаться в воду рекомендуется по шею, избегая полного погружения головы для предотвращения рефлекторного сужения сосудов головного мозга.

Запрещенные действия: Строго запрещено нырять головой вперед и совершать прыжки в воду, так как это может привести к резкой потере тепла и к шоку от холода.

Время пребывания в воде: Первое погружение должно быть кратким, с быстрым достижением желаемой глубины без плавания. Не рекомендуется находиться в воде более одной минуты для предотвращения переохлаждения организма.

 После омовения

Сушка и согревание: После выхода из воды необходимо тщательно вытереть тело махровым полотенцем и надеть сухую одежду.

Восстановление сил: Для укрепления иммунитета и согрева организма рекомендуется выпить горячий чай из ягод или фруктов, предварительно заготовленный в термосе.

 Важное замечание

Употребление алкоголя перед или после омовения категорически запрещено!

В случае возникновения проблем со здоровьем, рекомендуется воздержаться от проведения обряда на открытом водоеме и остаться дома.

Константин Прибрежный