Волгодонск Вторник, 29 ноября
Общество, 13.12.2021 12:00

Как не заработать эмоциональное выгорание во время новогодних праздников: советы психолога

Как пережить праздники с минимальными эмоциональными потерями рассказала волгодонцам психолог-расстановщик Оксана Трегубова

По мнению психолога Оксаны Трегубовой, праздники приближаются, а жалобы не заканчиваются. Радость от предновогодних чудес часто сопровождается обычными житейскими трудностями, которые выводят из себя, частично или полностью перекрывают радость предстоящих праздников. Психолог-расстановщик Оксана Трегубова сталкивалась с такими проблемами у своих клиентов и готова дать жителям Волгодонска рекомендации, как пережить новогодние праздники с минимальными потерями.

Оксана Трегубова рассказала, с какими запросами чаще всего приходят клиенты в период выходных или праздников. 

Первое - «Все сама»

По мнению Оксаны Трегубовой, женщины часто берут на себя большинство дел и забот. Это связано с тем, что они могли видеть подобный пример в семье. Бабушки, прабабушки сами заботились о семье, пока мужья были на войне. После войны к мужчинам также было особое отношение. Были рады тому, что выжил. Само наличие мужика в семье было гарантом защиты и опоры. Когда в Советском союзе разрешили разводы, многие стали воспитываться в неполных семьях. Мужчины и женщины не знали, как вести себя в подобных ситуациях, что делать с детьми. И папы могли просто не общаться с детьми от первого брака или видеться лишь формально. И девочка, которая видела, что мама сама покупает и наряжает елку, убирает в квартире, зарабатывает на подарки и по ночам шьет костюмы, даже не представляет себе, что можно разделить все это между членами семьи.

Второе - «Оставьте меня в покое» 

Праздничные выходные обычно не только у мамы или папы. Они у всей семьи. А значит, дом полон шумных детей. Впереди ждут совместные поездки и полное отсутствие покоя. Мужчины признаются, что любят свои семьи, хотят проводить время с ними, но иногда им хочется просто отдохнуть, хотя бы часик посидеть за компьютером. Ведь перед праздниками обычно на работе завал, много денежных затрат, жена и дети что-то просят. Нужна банальная перезагрузка.

Не только мужчины, но и женщины часто жалуются на отсутствие личного пространства в выходные и праздники. Как многие помнят, в начале пандемии коронавируса после окончания режима самоизоляции в России увеличилось число разводов.

Это может говорить о многом:
- люди не могут заявить членам семьи о своих границах, необходимости побыть в одиночестве некоторое время;
- выходные показывают, что люди, которые когда-то думали, что не могут друг без друга, оказывается, не могут вместе. 

Оксана Трегубова.jpg

Третье - «Одиночество – сволочь»

На то, что не с кем провести праздники обычно жалуются пожилые люди. Молодые, если не имеют семьи, могут отпраздновать с партнером или друзьями. Бабушки и дедушки привыкли, что Новый год – семейный праздник. А если их детки, как пташки, уже выпорхнули из гнезда, родители не всегда понимают их нежелание приехать на праздник.

Четвертое - «Нужно больше денег»

Возможно, эта проблема актуальна для всех. Новогодние праздники – это соблазн. Люди видят красивые игрушки, хотят купить их детям. Многие признаются, что вместо готовки лучше бы сходили в ресторан, но не все могут себе позволить, а себя побаловать хочется. Бывает, что перед Новым годом деньги тратятся легко, а после праздников не знают, за что хвататься.

Как психолог, Оксана Трегубова помогает решить много денежных вопросов: как собрать, зарабатывать больше, почему, если деньги легко пришли, то легко уходят. Это отдельная большая тема. Праздники лишь показывают ее актуальность.

Что же в этом случае делать? Психолог Оксана Трегубова дала личные рекомендации, которые помогут решить бытовые проблемы и не омрачать волшебное ожидание праздников.

1. Необходимо говорить о себе и своих потребностях;
2. Нужно просить о свободном времени и личном пространстве;
3. Приглашайте в гости, собирайтесь по интересам, живите для себя;
4. Подсчитайте расходы и доходы;
5. Деньги – не главное.

Оксана Трегубова1.jpg

Психолог-расстановщик Оксана Трегубова дала серьезный и очень личный совет для всех волгодонцев, кто сталкивается с эмоциональным выгоранием или непониманием со стороны близких. 

 - Даже не знаю, советовать ли такое перед праздниками. Но осмелюсь. Если с партнером действительно жить невыносимо, каждый праздник превращается в испытание, что-то явно идет не так. Ответьте себе честно: «Вы еще любите этого человека? Хотите быть с ним вместе?» Если вы готовы жить с ним только, когда вы оба на работе, то у меня для вас грустные новости. Тут нельзя советовать развод или сохранение семьи. Ведь я не знаю семейной ситуации полностью. Но однозначно можно сходить к психологу одному или вместе с партнером. Понять, стоит ли сохранять. Я желаю всем здоровья, радостных волшебных праздников. И пусть ничто не омрачает свет огней на вашей Новогодней елке, - психолог Оксана Трегубова. 


Новости на Блoкнoт-Волгодонск

Новый год 2022

Пробкой в глаз, или как в снежно-водяной каше найти новогоднее настроение

Как спасти праздник и найти новогоднее настроение
...

Новое тело и крепкое здоровье: идея подарка на Новый год

Отличным подарком станет абонемент в спортзал...

Как накрыть новогодний стол за 2 тысячи рублей

Простые, но очень вкусные рецепты...

Деликатесы к новогоднему столу предлагает магазин «Вкусы Беларуси»

«Вкусы Беларуси» - высокое качество и приемлемые цены...

Предновогодняя акция от университета «Синергия»: учитесь выгодно в Новом году

Универстет «Синергия» объявляет новогоднюю акцию...

Вкусно и небанально: чем разнообразить новогодний стол

Несколько советов, как сделать новогодний стол незабываемым...

В Волгодонске рассказали, как подготовиться к Новому году с минимальными затратами

Посуду, полезные мелочи и предметы сервировки можно найти в одном г...

Хотите фейерверк в подарок на Новый год? Легко!

«Пиросалют» подготовил подарки для своих покупателей...

Идея подарков на Новый год от ювелирной сети «Алмаз»

Как порадовать любимых, друзей и коллег...

Щебень, песок и цемент: какие подарки у Деда Мороза просят настоящие мужчины

34-летний волгодонец Анатолий ошарашил Деда Мороза своим необычным ...

Как не заработать эмоциональное выгорание во время новогодних праздников: советы психолога

ТОП-4 проблем, с которыми сталкиваются волгодонцы в новогодние праз...

Почему важно начинать новый год с любви к себе, рассказала эксперт по психосоматике

Евгения Новикова поможет найти ответ внутри самого человека...

Создаем новогоднее настроение вместе с «УпакЦентр»

В «УпакЦентр» - все что нужно для новогоднего уюта ...

«Пицца Парк №1» проводит масштабный новогодний розыгрыш* ценных призов

Новогоднее чудо от «Пицца Парк №1»: сделайте заказ и получите возмо...

Новогодний обвал цен на абонементы устраивает «Академия здоровья»

Абонементы со скидками* предлагает волгодонцам «Академия здоровья...

Все необходимое для новогоднего стола можно купить в одном месте

Высокое качество и низкие цены в магазине «Вкусы Беларуси»...

Как волгодонцам провести новогодние каникулы с пользой

Компания «ZEUS» воплотит ваши желания в реальность...

Где выбрать шикарное платье на новогодний корпоратив в Волгодонске

С платьями от «Купидон» вы будет выглядеть блистательно...

Новогоднее чудо для малоимущих семей: дети Волгодонска смогут бесплатно посещать репетиторов

Такую инициативу проявил предприниматель из Волгодонска - Шейнкин ...

Где в Волгодонске можно собрать новогодний сладкий подарок своими руками

В «Арго кондитер» волгодонцам предлагают готовые новогодние подар...

Пять идей новогодних подарков от кредитного кооператива «СБС»

Подарки вовремя покупай - родным и близким радость доставляй!...

Роллы и японские закуски: как разнообразить новогодний стол

Откройте для себя новый мир японской кухни с «Суши Wok»...

Дарите подарки с заботой о близких вместе с компанией «ФлебоМед»

В компании «ФлебоМед» вы найдете подарки абсолютно для каждого...

Незабываемая новогодняя ночь вместе с семьей и друзьями

«Донская Волна» приглашает всех весело отметить Новый год...

В новый год - с новыми знаниями: или как «Study Time»* может изменить вашу жизнь

Подарите на Новый год — знания вместе с учебным центром «Study Time».*

«Магазин низких цен» - все для любителей экономного шопинга

«Магазин низких цен» приглашает волгодонцев и гостей города за при...

«Алекс Фреш» - идеальный партнёр для создания новогоднего меню

Как эксперты рекомендуют встречать Год тигра...

Какими блюдами нужно встречать Новый — 2022 год

Кафе «Бонжур» раскрывает секреты новогодних блюд...

Зима близко: куча идей для отличного отдыха и настроения

Этнический центр «Степная застава» приглашает волгодонцев на отды...

Готовься к Новому году вместе с «Блокнотом»

«Блокнот» запустил традиционную рубрику «Новый год»...

новостиВолгодонскпсихологрекомендации
0
0
Народный репортер + Добавить свою новость
s1